På bygg- och rivningsarbetsplatser förekommer manuella arbetsmoment där det av olika skäl inte är praktiskt möjligt att använda maskiner som hjälpmedel.
Manuella transporter
Exempel på transporthjälpmedel för byggarbetsplatser:
- Gipsskivevagn
- 4-hjulsvagn
- Fönsterkärra
- Fodervagn
- Skottkärra
- Säckakärra
- Ställningshiss
Använd mellanlagring av material och avfall i vagnar, kärror eller bask nära arbetsstället för att slippa bära manuellt längre sträckor. Vertikala förflyttningar görs med kran, hiss eller vinsch.
Manuella lyft
Principen för manuella lyft:
-
- Stå med axelbred fotstans eller något bredare.
- Böj benen men knäna skall aldrig sticker ut framför tårna
- Placera tyngdpunkten mitt i foten mot hälen (bakre fotvalv).
- Knäna skall gå stabilt upp och ner och får aldrig vara längre fram än tårna.
- Hälarna skall inte lätta från marken. Då ligger tyngdpunkten fel!
- Spänn magen för att stärka och stötta ryggraden under hela lyftet.
- Håll magmusklerna spända under hela lyftet.
Viktigt! Ryggen skall vara rak och stabil under lyftet. Böj knäna. Gå aldrig djupare än att svanken kan bibehållas och ryggen inte behöver böjas.
